五行重手法是武当功中掌功绝技，以五行相生相克之原理，用金、木、水、火、土命名，旨在蓄积内气，增强内劲为本。功成后手重如铁，故名“重手”。重手法以形练气，动静相兼。在重手法功成后如果加练甘风池的虎爪手和欧阳德的朱砂移髓掌，可练成令人心悸的上乘阴阳掌功。现介绍如下：

一、金

双手下垂，双脚与肩等宽成站立式，调息片刻。两臂沿体前平举，掌心相对，双肘似有下坠之感，屈肘内收与胸肩平行，掌心向下，两掌用力下按至手臂伸直，共做18次。

意念双手与物相斗，如提、拉、推、按千斤之物，引内气由丹田沿任脉上升，过天突分两支沿手三阴过十宣穴上行，手三阴经会聚大椎，贯在劳宫穴。

二、木

起势同上，左手变成五爪形，屈肘上提，再五爪向右，向右肩部前探。然后左腕拧转，五爪朝天，从右肩部位向左肩前方拨去。再左手翻腕，爪向下，沿体左侧用力下按到手臂伸直.左右各做9次。

意念与物相斗，如提、拉、推、按千斤物体。引丹田之气循任脉上行至膻中，走手三阴到手三阳，走大椎贯于劳宫穴。

三、水

左手握拳上提，右手为掌形、左拳屈肘上提至左肩部，拳眼向上，向右肩部探去。再左拳拧腕向左肩前方拨去，翻腕用力下按至左手臂伸直。左右各做9次。

意念如木手做法。

四、火

起势同金，双掌交叉。左脚向左迈出一大步成左弓步，同时左手从右髋边向左前方甩出，状似扔镖，眼随手转，右手也跟着向左前方甩去，两掌相对。然后双手上提过头，用力下劈于左腿左右两侧，鼻中喷气，左右各做9次。

意念眼随手走，全神贯注。

五、土

站立势同上。两掌沿体两侧缓缓下沉，指尖对地，屈膝下蹲，双手经膝下前部相对缓缓上提。双手再上提用力向裆部空间下劈，鼻中喷气。共连续上提下劈18次。

意念引动丹田之气下行经尾闾沿督脉上至大椎分为二支气流分别贯注劳宫穴。共做18次。

六、收势

两手臂握拳前平举，五指张开，再握拳，张开，如此九次，然后屈肘握拳下沉。

七、练功要领

行气缓慢，手臂带劲，足趾抓地，舌抵上腭，提肛，眼随手转。动作应连绵不断，起伏自然，切忌僵劲。

八、排手功

排手功是在五行重手法行气百日后经排手提高掌力的硬度，达到开碑裂石之功效。具体做法如下：

功满百口后，可做一个一尺见方的沙袋，内盛满铁沙，放置在一个与小腹平齐的方凳上。在做完五行重手法后，站桩下沉为马裆步，引丹田之后贯注劳宫穴，然后开排。手分四个面开排，即掌心、掌背、掌侧、五指。初时分别各排36次，以后逐次增加，力度也增加，以小臂运动为主。左、右手都要排。练完后用药酒洗手。

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